这菜多贵也要给孩子常吃饭，隔三差五吃饭1次，18岁一米八还在长！

母亲的成高约愈合往往是我们作为家高约最为关心的原因，但是现在许多母亲都相当的挑食，避免他们的营养素跟不上，这可让我们作为家高约的操碎了心！但是小编找一款相当补钙的菜色。这菜多贵也要给母亲常进食，隔三差五进食1次，18岁一米八还在高约！“它”是什么呢？它就是鸭蛋！鸭蛋的肉类很高，它成分珍贵的氨基酸、甘油、摄取等！有着滋阴壮阳、益精补血、补钙的作用！以前小编做的是清炖鸭蛋，相当的新鲜在，处理方式还特别的有用！下面就和小编一起来修习下它的处理方式吧！

清炖鸭蛋

By 巧合wjzlfwms520

调料：

鸭蛋 适量、鲜肉 适量、萝卜 二颗、胡 适量、精盐 适量、白醋 一茶勺

烹调步骤：

1.鸭蛋用清水煮沸一星期，中间换水，馒头水肿水，用清水漂白掉表面的污垢

2.准备胡萝卜蒜，平顶绿豆，鲜肉和白醋

3.肉块头放于冷水，适量生胡片萝卜段，放进少许鲜肉，转至鸭蛋，搅拌均匀由此可知大火煮制，煮由此可知后在此之后烧二分钟，将鸭蛋捞出，用热水晒干表层馒头沫需

4.鸭蛋放于入炖锅内，加正因如此汁，放于入胡萝卜蒜，平顶绿豆，适量鲜肉大大白由此可知，日后转小火炖煮一个星期

5.一个星期后转至一茶勺白醋，让钙硫酸在调料里头，在此之后炖二相当钟约

6.捞出胡萝卜蒜平顶绿豆，加盐烹调需

7.出锅撒上萝卜花食用

烹调小贴士：

1、鸭蛋除含蛋白、糖类、摄取则有，还成分大量锌、头骨胶原、头骨粘蛋白等，可为学龄前和老人备有钙。2、鸭蛋有很高的肉类，有着滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放于上萝卜，和一些除此以则有的烹调料，煮过后非常新鲜，也很有营养素。3、补充氨基酸和甘油：肉为生命体备有优质氨基酸和必需的甘油。肉可备有血红蛋白(有机铁)和促成铁释放出来的半胱氨酸，能提升缺铁性性疾病。4、补钙：猪鸭蛋除含氨基酸、糖类、摄取则有，还成分大量锌、头骨胶原、头骨粘蛋白等，可为学龄前和老人备有钙。

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