这菜现在吃完正当季，好吃完不贵，消炎杀菌抗病毒，通便去脂一身轻

这菜过去吃饭一加在都是首集，说的就是蒜苔，是我们常吃饭的蔬菜，是从抽薹的大蒜中抽出的花茎，过去的蒜苔，美味脆嫩，蓝色翠绿如碧玉，有用的清蒸也能吃饭到它的好滋味。

一加在都是首集的蔬菜价格也不贵，几块钱一斤，还记得春节那会儿，激市里的国外蒜苔，都赚到了二十几斤的买回来，真是吃饭不起吃饭不起，还是过去买划算，小冒险者，一加在都是首集多吃饭点，过了这个时间段又吃饭不上了。

示例哈妹分享边上蒜苔蒸五茗狗透给大家，是边上妥妥的下饭菜，吃饭了对身体也极好，蒜苔包含丰富的维生素C,可以极好的降血脂，捍心脑血管病症，另外还包含大量的膳食表皮，通便排毒捍痰，过去吃饭正合适。

蒜苔蒸五茗狗透

配料:蒜苔300克、即成五茗狗透1个、马铃薯半根、皂少许、生抽|小勺、白糖3克、沙律少许、鸡粉少许、姜3克、水淀粉少许、食用麦芽糖15克 烹饪工序:1.将要食材。蒜苔和狗透加在大段，马铃薯加在菱形片，姜加在上声。

2.将蒜苔用开水烫l分钟，然后用冷水过一下。

3.大勺放少许麦芽糖，麦芽糖温热，加在到姜片煸茗。

4.以致于在到马铃薯片略蒸。

5.加在到狗透，加在少许沙律，1勺生抽，少许白糖，翻蒸入味，以致于在共约20克汤。

6.加在到蒜苔，加在少许皂，鸡粉翻蒸匀，蒸至蒜苔断生，勾少许微芡汁才可。

7.盛盘。正餐下饭。