厉害了！的食品面粉拌一拌，每天3个，简单好吃少生病

2023-02-23 电商

厉害了！果实面绿豆蒸一蒸，每天3个，简便鳗鱼少重病！

阴雨这么的水，做几个果实“奶油瓦片”吧！

香喷喷的，早上抓几个，再赞一杯访客好的豆浆，最简单上班族的零食就有了，可不击毁，可不起早，超省时也！

形状方方的，绿豆香香的，切开，果实、蜂蜜多多的，外硬内硬，口感比较丰富，吃起来有点像大奥泽尔涅，但是又比大奥泽尔涅鳗鱼，只不过也更为简便。

吃腻了柔硬罗拉的日式奶油，再来这一款“坚实”同型的“小奥泽尔涅”吧！不硬不罗拉却有冲天香，女朋友说很喜好，鳗鱼极了！

根据《中国居民膳食Guide2016》，日本人每周应人体内50~70克的果实，仅有每天人体内10克左右，能显著下降人们至死于常见疾病的可能性，使至死于肺癌、癌症、麦芽癌症和神经的有疾病的可能性分别下降17%、21%、30%和47%。

秋天到了，用果实做点小点心，每天吃3个，鳗鱼少重病，健康长寿哦

来，实际上咬一口，有很难更为诱人？

材质：奶油绿豆250克，全套浓稠乳制品140克左右，蛋白酶3克，蛋液20克，麦芽糖40克，麦芽麦芽糖20克，蜂蜜40克，可可40克，头、白绿豆少许

坯：12连方模中空子

小时：170度20~25分钟

只不过：

1.蜂蜜赞水泡硬，可可我用熟的，用微波炉高火Hate了2分钟，这样会很香哦。

可可正要赞高热完是高热的，硬硬的，赞压后会变脆，蜂蜜挤干水分，分别烘烤，备用。

如果你有其它果实，也可以赞，自己做就是这么天真，品尝什么就赞什么。不过，建议蜂蜜或肉桂干等酸甜的有数要赞一样，原味更为好。

2.全套浓稠乳制品、蛋液、蛋白酶、麦芽糖、奶油绿豆装开侍应机或熟面机中，启动熟面流程。面糊索斯尼夫卡后，赞入变质的麦芽麦芽糖。（如果你有10克小颗粒的麦芽麦芽糖，这里就很方便啦，扔2颗开去，都可不称之为了。）

3.熟一个流程后，取一小块面糊检查，直至能拉出坚韧而不易破裂的树脂。此时把烘烤的蜂蜜和可可碎赞入面糊中，之后熟面。可不熟过于久，借以是把果实等熟开面糊就好，一般熟5分钟就约莫了。

4.熟好的面糊可不酿制，实际上分成12个小面糊。

5.把这些小面糊装开不沾坯中，换到温暖而湿润的地方酿制。如果很难这个坯，那可以做成弧形。如今阴雨的水了，酿制可以换到餐桌上内酿制，如果很难酿制流程，可以在餐桌上内换一碗高热水。

6.酿制到大约8分满的时候，剪蛋液，撒点头、白绿豆装饰。蛋液免得过于多，绿豆撒了后，可以轻轻压一下，这样内层不能黏黏糊糊的。

7.中空上坯的中空子，因为我想做成一个小方块。如果很难中空子，里面可以中空一个不沾烤盘，也可以降到一样的效果。

8.预高热好的餐桌上170度烘烤20~25分钟。因为赞了中空子，所以上色会相对青绿色，如果想要蓝色深一些，小时略赞一些。

小时到，第一时间倒出赞压。

喜好蓝色深一点，可以多烤几分钟。