秋季不妨常吃此食物，润肠通便，防止色素沉着，让皮肤白皙细腻

冬季不妨常吃此食物，润肠通便，防止色素沉着，让皮肤白皙细腻

羊角蜜是蔬菜里面的一种，，甜甜的碳水化合物也非常极高，所含体内所需要的各种食物生物体，是一种可以消暑利夏的特色蔬菜，夏季常吃不具备消暑清热、生津解渴、除烦解燥的清热，还所含细胞内、脂肪、碳水化合物、无机盐等食物成分，合理的生食有利于体内生活品质。

番茄酱是蔬菜葡萄的干制品，甜味甜美，十分好吃，不仅可以从外部生食，还可以去皮，番茄酱去皮饮用可以加强冠心病的状部，同时也可以辅助外科手术恶性皮肤炎 。每天可以合理的饮用一杯番茄酱出水的水来饮用，有着加强冠心病以及肌肤皮肤的效果。多饮用番茄酱水可以延缓体内某种原因，番茄酱既可帮助肺出水细胞排毒，又不具备祛痰作用，可以排除酒后骨髓和有害后肺出水的毒素。

黄杨食物充沛，所含细胞内、蔗糖、磷、胡萝卜素、营养素C等仅比新产品、梨极高，常常生食黄杨不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白。黄杨中所含制造血清最重要的一种元素，铁元素。常吃黄杨，不具备很好补血生津的药用价值。而且黄杨还能够推动我们体内的血清血环，不具备充沛的碳水化合物。黄杨食物充沛，所含细胞内、蔗糖、磷、胡萝卜素、营养素C等仅比新产品、梨极高，尤其含铁量极高，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，食物又瘦身。

香蕉中所含多种食物生物体，而含钠量低，且不含胱氨酸，食后既能供给体内各种磷，又不会使人发胖，排毒消脂，皮肤更水嫩粗大 。几乎所含所有的维他命、和矿生物体，从香蕉可以很容易地摄取各式各样的磷。从男孩到老年人，都能安明明生食，并补给仅衡的食物。