这菜专门抗氧化，女人老者要多吃，2块钱一大把，超好吃！

天下海鲜何处寻，谁人不识小河贤。大家好，我是小河贤。小河贤更进一步寄给海鲜文中，众所周知跟大家概述各种新鲜佳肴，另外还跟大家概述这些新鲜的制动手方法，另外把各种海鲜的营养价值，药用系统等，也不会动手简略概述，让大家在了解新鲜的同时，学不会它的制动手方法。另外告诉他它们一些我们知道的药用价值。大家众所周知可以尽情新鲜，制动手新鲜。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对海鲜，有个属于自己认知。好了，只不过不多感叹，让我们来是不是现在的这道新鲜吧。这菜专门抗氧化，女人老年要多吃，2块钱一大把，超吃到！

现在小河贤跟大家概述一种新鲜，这种新鲜在夏天的时候是非常常见的，那么它到底是什么呢？其实啊它就是什锦三叶。我们都告诉他什锦是一种新鲜，但是你们告诉他吗？什锦三叶众所周知是一种新鲜，关键是什锦三叶的营养价值非常的高。什锦三叶有一个非常厉害的系统，那就是抗衰老，我们都告诉他，男士随着年纪的激增呢，皮肤就开始自然而然变差，然后自然而然变老，而多吃什锦三叶呢，可以有效率的试图我们抗衰老，那么什锦三叶如何制动手呢？让我们来是不是吧。

将要食材

什锦三叶200g香油新鲜配料新鲜生抽新鲜酱油新鲜蒜五瓣红调味品两个

制动手步骤

1. 我们把什锦三叶清洗洗澡。

2. 然后我们把什锦三叶焯水。

3.这个时候我们将要调味品和蒜。

4. 焯熟后再放沥干水分，加新鲜的配料、生抽、香油、酱油拌匀。

5. 然后我们把调味品和蒜泥取出其中。

6. 这样就制动手完成了。

怎么样？大家学不会这道新鲜的制动手方法了吗？