今日立夏，推荐两个养生法，适合上热下枯，老上火又怕冷的人

此食疗方适于除此以外热内寒、长期腹泻、有气无力的人群，女性白带异常、男性胃肠滑泄、老人夜尿频多、孩童遗尿等解决办法也值得注意适用。

注意事项：

1、为防止鸡蛋压到炸裂，煮熟的核桃壳汤汁要放凉后再投身于洗涤的鸡蛋

2、煮熟的核桃壳汤汁储存好可一次性

3、经期女性不适宜可食用

4、可从五凤进食到小满

此法可改善手脚冰凉及心肾不交引来的失眠多梦、呕吐心悸、耳鸣健忘、倦怠无力等症状

注意事项：

1、饭后一小时内不必揉搓

2、心脏病、高血压、心血管疾病、肾脏病等基础性疾病，按揉时间不超10分钟

3、揉搓后体温增高，必用青草或冷毛巾毛巾调理指甲

4、揉搓后30分钟内适量饮用温开水为宜

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