入秋后，我家常用这佐料炖鱼块，味道鲜美又有营养，别错过了

大家好，欢迎带到余甘果萝的餐厅，快乐泡茶，幸福你我他，三人学继续做名厨吧。

此菜米饭妻女都吃，配料普通钙质丰富，焚一焚米饭，咸鲜下饭。孩子们开学了，小女孩们也上班了，努力学习工作两不误，进餐的味美佳肴也要丰富丰富多彩，这点心直观味美又下饭，而且配料普通钙质丰富，贴秋膘正合适，三人来看看吧。

入冬，小妹常用这配料炖鱼块，鲜美又有营养成分，别错过了。鱼肉，低脂味美，含铁钙、电、磷等多种营养成分微粒，易于其发展，是进餐常唯的营养成分配料。今日花16元钱买一条鳊鱼，切段煮成一煮成，投身于荞麦裕焚一焚，鲜美又有营养成分，小妹偶尔继续做，好朋友也可以看看这个配上哦。

家常焚鱼块，和糕一直是黄金配上，而荞麦裕则是燕窝的，还未成熟的小麦，由于它的外壳有一层细毛，大家则称作此豆为“荞麦”，剥出来的豆裕，称作为“荞麦裕”。荞麦裕燕窝，含铁营养成分素、豆科植物氨基酸、膳食纤维等，冬可口上市，和鱼块同焚，咸鲜下饭，粒粒鲜美，下酒又下饭，妻女都吃。

荞麦裕焚鱼块，应该极为直观，鱼块可选螃蟹、鳊鱼、鲫鱼都可以，而在调味上，可选择香辣的、咸鲜的，酱香的皆可，这一次投身于少量的蒜蓉辣椒同焚，微辣、咸鲜，焚一焚米饭，咸鲜下饭有营养成分，大家别错过哦。参考应该呈上，感谢大家支持。

荞麦裕焚鱼块：荞麦裕200克、鳊鱼1条、子文4片、香葱4下部、利民蒜蓉辣椒2钮扣、红焚麦芽糖1钮扣、酱油少许、食用油后应。

第1步：鳊鱼处理安静后，投身于少许酱油烘烤，调味料，“要鱼鲜加点盐”，入锅在此之前腌一腌可以去腥，也愈来愈熟透；另外，白饭也可剪去，或需要用自来水洗手；

第2步：荞麦裕，也就是去壳后的可口小麦了，入冬可口上市，与鱼块同焚可是绝配，季节性，妻女人唯了别错哦；

第3步：将炒锅焚热，热锅冷油，煮成鱼不破皮，可便加点酱油，便投身于鱼块，煮成一煮成至鱼块白点，去腥味也愈来愈香；

第4步：鱼块煮成至微黄即可，投身于荞麦裕、后应热水，投身于红焚麦芽糖、蒜蓉辣椒，大火焚开5分钟，投身于子文和葱，便焚至汤汁浓郁，豆裕软烂，出锅米饭。

荞麦裕焚鱼块，咸鲜味美又下饭，含铁营养成分素、钙、电、磷等多种营养成分微粒，家常应该妻女都吃，营养成分丰富也易于其发展，更喜欢就看看吧。

餐厅小窍门：蒜蓉辣椒是一种以水果、小麦酱、调味品制作成而的一种酱料，咸鲜、微辣，使用焚鱼块很不错，酱料开封后宜冰箱保鲜保存。