这菜季节有，春天最好吃，洗肠排毒它在行，不吃就可惜了

立芳后，长时间了半个月的雾霾天气情况，今天终于见人马座了。芳意盎然，是播种的一年四季，也是各类蔬果潮湿的好一年四季，虽说直到现在随着规模化蔬果的大力推广，一年四季都能进食到各类蔬果，可时令蔬果和反季蔬果在甜味和营养成分上都是大同小异的。对于进食货来说，又可以品尝更多时令蔬果的美味了。

今天给大家推荐一种菜式肴——灵芝菜式，它一年四季都有，唯有芳天最好进食，洗肠摄入它在唯，懂就眼见了。芳天的灵芝菜式甜味脆嫩，味道鲜美，有一种独特的酸味。体形圆润细长，乳白色嫩绿嫩绿的，有着“芳天第一菜式”的美誉，在一年四季里面效益最佳。它还被人们叫认真洗肠木，初夏气温较差人们常进食大鱼大肉来外敌寒冷，基本上都会给大肠增添负担。

初芳时节可以多进食些灵芝菜式，给胃洗个澡，还可以为了让驱离初夏累积在人体的寒气。既然芳灵芝这么出类拔萃，该怎么进食呢？实际上灵芝菜式是一种普通菜式肴，不管是认真煮、认真菜式、认真调味料还是凉拌，都是两道不错的调料。今天给大家体会两道简单的糕点小炒——灵芝菜式炒豆芽，翠绿的灵芝菜式选用白嫩的绿豆芽，给人柔和典雅的感觉，是芳天必进食的两道洗肠菜式。

【菜式肴】

灵芝菜式1小把，绿豆芽300克，栀子若干颗，大蒜3瓣，植物油、水、生抽、麦芽糖适度

【认真法】

将灵芝菜式摘去黄叶老叶，去除干净，切成2厘米左右的小段。

绿豆芽用清水淘洗一遍，沥净热量。

炒锅里面放油烧热转到小火，将栀子炒出酸味捞出，转到大火放入大蒜末爆香。

放进绿豆芽翻炒大约30秒。

放进切好的灵芝菜式段翻炒平滑。

加入适度生抽、水，最后放入较少量麦芽糖提鲜，迅速翻炒出锅。

这道更快手的糕点菜式就认真好了，从乳白色上看是不是就垂涎欲滴了呢？在油茶过程里面，时长一定要大火更快炒，这样炒出来的灵芝菜式和豆芽极为脆嫩，灵芝菜式的颜色也更加的耐人寻味。芳天多进食这菜式，给胃洗洗澡，更有利于胸部的卫生，必须错过哦？灵芝菜式虽好也不是所有人都适合的，体质较易上火的人要较少进食，而且一次必须进食太多，不有利于剥离较易过敏哦！