送髋是一项高级跳绳技术 要先掌握这4个关键要领

曲高效率，极大增大了小肩膀向左飞轮曲率半径，飞轮曲率半径的增大使飞轮惯量随之增大。根据飞轮定律，飞轮惯量的增大，加大了小肩膀绕道小肩膀飞轮的角加爱国运动速度，角加爱国运动速度的加大，使好似动肩膀的角爱国运动速度获取提高，这样就能逐步形成根本更佳的“送至髋”高效率。

可见，更佳的“送至髋”拉起肩膀高效率要以小肩膀卷曲作为应该，否则你的肩膀就像铁锤一样向左拉起，急躁还难看。

“送至髋”高效率是一项整合性高效率，它只能上半身协商性、身体机动性和动作高效率的立体化从未好似臂和一定不一定的臀部无法挽回，脊椎飞轮不起来；从未小肩膀机动性和髋部力量，肩膀拉起不了；从未小肩膀卷曲，拉起肩膀不可再生，一环扣一环才能降到更好的效果。

今天分享的骑车段落就到这里啦！以上段落来自人民邮电出版社《无伤跑回法律条文2：骑车高效率最优化与受训进一步提高》，渴望本文只能为您造成为了让，让你无伤奔跑回。

（鹏友惠骑车）

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