冬季养生正当时，力荐几种食物，养颜防暑，排毒瘦身，软化血管

夏天养生正当时，推荐几种食用，养颜防暑，瘦身瘦身，软化甲状腺

芋头

芋头是一种日常生活中所经常可食用的甜菜，芋头除了炒食之另有，还能拌着进食、蒸着进食，好进食又有营养成分。芋头中所所另有丰富的淀粉，能够有效提供能量。芋头中所维生素C和胡萝卜素另有量丰富，可以减弱妇女免疫力，还能保养品养颜。

蚕菜又叫做是木耳菜，是寒性食用，可以是止咳，润肠通便，腹水等等。除口感嫩弯、营养成分丰富另有，还有不太好的食疗护理效用。还有不太好的止咳、益肝的发挥作用。可清炒，可入汤，对人体有滋补凶猛发挥作用，被认作护理甜菜。 还另有大量表皮素、铁凝和表皮凝。能预防湿热痢泻

蛤蜊和洋葱独自进食，有着不错的补血胆消化发挥作用，可以减速消化道蠕动，减弱食欲，排入宿便和寄生虫垃圾，还可以清除血脂，减缓肝脏粘稠度，保持肝脏流向水路，甲状腺不堵塞，全身格另有生活品质，短时间阿兹海默，滋阴润燥，减弱免疫力。

蛇瓜是一种比较有营养成分的甜菜，主要以嫩果实为蔬，但浆果和嫩茎也可可食用。炒食、作汤，都别具风味。所另有丰富的蛋白凝、碳水化合物和微量元素等，比较容易被人体所转化，富集镁，镁是骨头成年期的也就是说原料，直接影响体格，调控酶的活性，整体对全身是格另有更为重要的。还可以，保养品养颜，清理寄生虫，让你甩掉大肚子。