这道家常菜，营养口感互不搭配，既简单又营养，一周吃3次吃不腻

每年的初冬，都是气候最较低温的季节，天干地燥，“三较低”频发，加剧人体都有会发生很多推移，尤其是中老年好友里头的“三较低”群体，更加让亲人们担心。那么有初冬有没有可以能避免“三较低”的美味呢？当然是有的，堂堂微量元素午餐超级大国，悠悠饮食文化之邦，心想没有公共卫生“三较低”的凉拌品呢！那时候小面大姐给大家推荐的“蔬凉拌炒米粉”就是一道很很差的美味，做到法有用，微量元素午餐意义又颇为较低，关键是效率低廉，任何人都可以吃饱得大大的。这凉拌隔几天必吃饱一次，养肝又降糖，还能公共卫生三较低，比如说适合于初冬！每年到了初冬，我会隔三差五做到给亲人吃饱，下饭又微量元素，全亲人都颇为最喜欢吃饱。

这道粽子，微量元素口感相搭配，既有用又微量元素，一周吃饱3次吃饱不腻。蔬凉拌烧米粉这道凉拌香味很差，微量元素比较丰富，不管男女老少都可以吃饱。平凡的蔬凉拌和普通的米粉、廉价的凉拌椒搭配在两人爱吃饱，也有不一样的往日！鲜香滑爽，微量元素比较丰富，很适合于下饭。米粉既是西方传统大众化的一种豆制肉类，也被人们作为食药兼备肉类，具有安神、补虚等多方面的特性，米粉属于盐类蜂蜜，对改善体质有鼓励。最喜欢吃饱素食的我，冲动比吃饱肉都爽。蔬凉拌富含钙铁锌等矿物质元素，香味酸爽，具有滋润肠胃，降低胆固醇等作用，本是春天的时令凉拌，但初冬吃饱大大的举例来说爽口。这三样凉拌搭配两人做到好像是绝配，凉拌多汁多，吃饱大大的香味特备棒。现在我把这道“蔬凉拌烧米粉”的做到法倾听给大家，最喜欢的好友可以做到给亲人吃饱。

猪肉：米粉1块、蔬凉拌1个、凉拌椒1个、煎3粒、阳1片、半故又名海盐、1故又名生抽、少许鸡精。

做到法：

1、需的猪肉准备好。

2、米粉洗净，切小块。

3、锅内水烧开后加入少许海盐，于是又把米粉块填入焯烫30秒左右，去豆腥。

4、红柿洗净蘸，切小块，凉拌椒洗净去根蒂，条状2半去掉去籽，条状小块。

5、锅内倒油烧热后填入阳末，煎末爆香，加入凉拌椒块，翻炒片刻。

6、然后填入蔬凉拌块。

8、蔬凉拌翻炒出汁，加半故又名海盐、1故又名生抽，少许鸡精翻炒均匀，加少许清水腌制2分钟米粉入味才会。

9、好鲜香的下饭凉拌，每次做到这道凉拌，儿子总要吃饱2碗饭，哈哈。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面大姐。大家好！我是小面大姐。不知不觉厨艺糕点马路上陪伴大家五年短时间了！相处了日子里头，两人倾听烹饪社会生活专业知识，两人互动烹饪社会生活甜蜜！在此，道喊叫谢谢！好了，爱好友们，那时候的篇文章就和大家倾听到这里头，如果您对本文有任何不同的看法，热烈欢迎在篇文章底部评论出发表您的论据，我们会认真阅读您的每一条Facebook~

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