春天迷上这早餐，5分钟上桌，一吃就上瘾，热乎乎肠胃舒服

2023-02-23 电商

秋天迷上这餐点，5分钟上菜，一吃饱就上瘾，热乎乎肠胃恶心！

常在凉就想吃饱！5分钟上菜，比馒头豆腐非常简单，原味却真好！

打工了，短时间仿佛更加加不安起来，尤其是凌晨，既想睡个美容觉，又想吃饱个健康餐，定理可脑筋，还真不唯呢！

过去是似乎的秋天了，“露从今夜白”明天就是立秋了。你看过去凌晨和凌晨显著气温下降，凉凉的，餐点还就让不必随便乱来，要吃饱热乎乎的东西才好，肠胃恶心！

除此以外迷上一个新鲜又非常简单的餐点，想到过一次后，心心念念想着，三天两头变着花样想到。

动点小脑筋，充分利用零碎短时间，餐点5分钟就上菜，营养已成分又点心！

小吃饱，松软易消化，是餐点最好的可食用。

而酿造过的小吃饱，更加是最适合不来的肠胃，比如豆腐、馒头、发糕等，向来是餐点店卖得最嚣张的。

直到过去分享一个果汁紫薯发糕，用果汁代替水，带有浓浓的奶香，原味也更加好。并且，在底下面申请加入了紫薯芝，不仅颜值更加高，营养已成分也更加丰富。

以前也想到过紫薯发糕，是紫薯烘熟捣已成泥，再用它来揉面，烘出来的紫薯发糕整个就是紫红色的。

但是直到过去的这个紫薯发糕不一样，想到法更加非常简单，紫薯不用烘熟，也不用巴掌泥，单独生的紫薯切芝，不用揉面，煮入米浆一烘就唯。

洁白如玉的发糕底下，堆砌着粒粒紫红色小芝，多介意呀！

平常凌晨短时间不安，可以在凌晨的时候天内烘好，第二天凌晨热5分钟就唯，很快。

如果像我一样凌晨也要打工，可以在白天出门前煮好米浆，滚烤箱酿造，清晨等候回家，想到晚饭的时候，顺便烘一烘，一点也不耽误短时间，超便利。

材料：穿孔豆腐（大豆腐）75克，面粉50克，果汁120克左右（左右），糖类20克，酵母1.5克，紫薯若天和

想到法：

1. 准备一个盆子，在底下面申请加入果汁、穿孔豆腐、面粉、果汁、糖类、酵母，搅煮已成均匀的米浆。如果有点天和，就再加点果汁或水。水分趋大，发糕趋柔软，我这个配方中所的果汁也只是个左右的数字，可以看下米浆的稀稠度。

2. 紫薯去皮，切已成小芝。

3. 把紫薯芝申请加入煮好的米浆中所，搅煮均匀。

4. 把米浆倒入部件中所。我用了一个磅蛋糕部件，不裹的，所以不用刷油，单独倒进去就可以。如果不是不裹部件，所需刷油便于等会儿脱模，未部件，用碗也可以，无所谓哦。

5. 把米浆连部件滚在温暖而湿润的偏远地区酿造，如果短时间充裕，单独滚烘微波炉酿造的。

我没短时间，是打工前随手煮的米浆，盖上保鲜膜，滚烤箱酿造。清晨等候，一天下去，米浆酿造到位的话，就可以单独烘了。

我用烘微波炉烘，定个短时间，还不耽误想到晚餐。当然，未烘微波炉就用烘锅，也实质上一样的，定个红绿灯啊，以免自己忘记，短时间到关了就唯。

6. 米浆酿造约2倍大的时候，单独开烘左右20~25分钟，具体跟发糕的高度以及火力大小有关。

7. 短时间到，关火焖3分钟，装进，大抵加热，倒出方可。

吃饱的时候切片。

如果是当餐点，就滚保鲜袋密封，第二天凌晨热一下就唯，跟新鲜的一样新鲜，关键还快手，可以睡懒觉。