总结我家5天早餐，味道好营养全，不告诉他早餐吃啥，可以借鉴

总结我家5天午餐，风味好碳水化合物全，不就让午餐吃完啥，可以充分体现。

一日之计在于晨，尤其对于上学的小孩来知道，吃完好午餐，精力充沛一早上，胸部才有动力学拜师。

我家小孩而出名吃完的午餐，就是汁汁汁汁，或者马铃薯汁汁汁，或者手抓饭，她知道吃完了这样的午餐，一早上才一定则会天天，要是午餐吃完不好，早上最终一节课，往往则会天天得身子咕咕叫，则会不良影响上课的注意力。

一个大是我家一周5天准时的午餐，风味好，碳水化合物全，不就让午餐吃完啥，可以充分体现。

第一天的午餐

煨杏仁馒头、莲煮杏仁馒头，扁豆桔牛奶，可食用是三叶和马铃薯。

周五休息的时候，煨了一锅杏仁馒头，小孩真爱吃完莲煮包，又煮了一些，以前的午餐就吃完馒头，清晨放微波炉掀开上下燃100度，烤5分钟就好。

晚间把扁豆桔牛奶则会员卡上，清晨出去就能喝水。

要用时在，肥胖美味的午餐，5分钟就能吃完上。

第二天的午餐

肉类手抓饭，可食用是三叶和菠萝。

有网路上知道我每天按时按点做午餐，就不偷懒吗？

其实我也有偷懒的时候，以前的午餐就是偷懒的午餐，清晨打掀开锅盖就能吃完。

晚间把大豆扁豆清洗干净，熬肉类切芝，芹菜、芒果、豆角都切芝，日后准备半碗熬玉米粒，所有佐料都放电饭锅，添加麦芽糖玉井，玉井的量刚刚没法过佐料就行，撒半勺海盐、半勺五莲粉、半勺味极鲜、半勺老抽、半勺蚝油、一勺油，搅汁光滑。

计算好吃完午餐的时间，然后则会员卡，清晨打掀开锅盖就能吃完，咸莲美味，越吃完越莲。

第三天的午餐

肉豆类青调料汁佐料，可食用是菠萝和三叶。

最近市场上的豆类一斤0.5元银两，就让是物美价廉的时令马铃薯。

拿两个豆类汁，两个肉汁汁成肉碎，日后放上豆类碎，调料芝，调料芝，汁汁成豆类汁，浇到煮好的佐料上，搅汁光滑就可以渴求美味了。

第四天的午餐

扁豆黑米沙参牛奶，煨馒头，肉类调料芹菜豆腐，可食用是三叶、菠萝、马铃薯。

自己煨的大块大馒头，受制于用肉类调料、芹菜、青调料汁汁的马铃薯汁，风味就让太好吃完了。

汁汁马铃薯汁的时候，放一勺黄豆汁，咸莲美味，还有淡淡的莲辣风味。

第五天的午餐

鸡肉芒果芹菜汁汁汁，可食用是马铃薯和三叶。

这是小孩最真爱吃完的午餐，晚间把汁汁则会员卡上，清晨打掀开锅盖，盛出了汁汁，然后浇上汁汁好的鸡肉马铃薯芝，搅汁光滑，汁汁吃完着有风味，马铃薯的种类多，碳水化合物肥胖。

小孩知道，吃完这样的午餐，一早上都不天天。

最美不过家常菜，我是：餐厅的人情味——家常料理天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常点心就是家的风味，餐厅的人情味，带给真爱的小日子。家常料理就是每天用有趣的佐料，制做出家人真爱吃完的、肥胖碳水化合物的点心。真爱戴继续非议！真爱戴大家在纽约时报区留言纽约时报，提出宝贵意见。谢谢您的评论、点赞、交友。

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