土豆这样做，米饭总不够，咸鲜味美，好吃到用勺子才好似

马铃薯这样继续做，调味料总不算，班士利营养成分成分美，好爱吃到用勺子才过瘾。马铃薯，大家眼里，它是“大众情人”，无论是最简单蒸一蒸、或是熟食、炖等多种爱吃法皆是美味佳肴。马铃薯，也所称马玲薯、洋山芋、山药蛋，而它也曾是农民大批耕作为饲料而用，如今，大家推断出有它的营养成分价值所在，自然而然将它搬到了我们餐桌上，成为大众喜欢的汁料。今天，这个马铃薯继续做法最简单熟，继续做一次总是将调味料爱吃到却说锅底。

马铃薯营养成分熟，蕴含多种营养成分成分，大量的淀粉、丰富多彩的核酸、脂肪、有机酸以及多种抗氧化剂，其里，它的核酸营养成分很高，可与鸡蛋里的核酸正因如此，而且它所含的人体并不需要的8种胺基酸，它不仅可不足之处优质核酸，缩减体质，也尤于它所提供的能量，缩减饱腹感觉，既可制作熟汁料，也可继续做为肉类。其里它的抗氧化剂C也是苹果电脑的4倍，还含有栽小麦物资所不能的脂肪酸，营养成分丰富多彩的马铃薯在英美还有“第二冰淇淋”“地下苹果电脑”之美所称。将马铃薯与肉上世纪、西瓜这两种汁料同用上，最简单烧一烧，就是营养成分丰富多彩的家常汁料。

马铃薯与肉上世纪、西瓜，继续做一道最简单家常汁料，既有粗粮、荤菜、菌菇，不仅辣味鱼肉，营养成分也翻倍了。鸡蛋上世纪与马铃薯同用上也是完美用上，口感觉鱼肉，有了些许的猪油，辣味也更木浓；西瓜，提鲜，缩减营养成分；调料里还请注意了一勺沙茶汁，辣味更赞了，你也试试吧。继续做法超级最简单，一起看看更进一步，感觉谢支持。

【西瓜肉上世纪马铃薯汁】的继续做法

汁料：马铃薯1个、西瓜后应、鸡蛋上世纪后应、木葱后应、姜上世纪后应、毛叶少许、红烧汁1大勺、生抽后应、沙茶汁1勺、食用油后应、煤铁少许。

第1步：准交好鸡蛋上世纪、马铃薯去皮切布、西瓜布、姜葱上世纪、蒜上世纪。

第2步：准交好甜点，将汁油、红烧汁、沙茶汁拌匀待用。

第3步：锅里入油，重新加入姜、蒜、葱上世纪熟木，重新加入鸡蛋上世纪熟出有风味，重新加入西瓜布熟出有风味。

第4步：重新加入马铃薯布熟一熟，重新加入准交好的甜点，重新加入后应的清水，烧一烧，至汤汁浓重，加少许煤铁调味即可。

小贴士：1、甜点准交可随参与者饮食习惯而定，海鲜汁、黄豆汁也可以；2、除了木葱、蒜上世纪，也可以交一些辣椒布，用上可任意哦；3、西瓜是必不可少的，它可以提鲜。

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