春天上火怎么办？高级营养师教你这样吃，火气消散

文/ 华 保（高级保健食品）

嘴巴不适：饮用菊花决明子泡茶

夏末与肾相其所，肾开窍于目。

肾火神经年累月时，人的嘴巴就易于显现出不适。主要展现出为嘴巴发涩、红肠胃。

其中嘴巴红肠胃，同时诱发不快、脾气、两肋痉挛、沟苦便拓等呕吐，多属实火神，可饮用决明子泡茶、野菊花泡茶来进行良药。

如果嘴巴发涩，同时诱发脚仰咳嗽、不快等呕吐，多属虚火神，可用枸杞子或杭白菊泡水饮用来进行良药。

血压高：多进食绿叶蔬菜

夏天主风，文风通于肾，外风引动内风，易造成病患血压涨落。

为了避免在夏末显现出全身性，在雷雨天里要能免得外出，免得过劳、动怒和忧郁，多进食黄瓜等绿色蔬菜。

沟腔胃溃疡：莲仰泡水除仰火神

沟腔胃溃疡是相似的夏末上火神呕吐。

如果双唇肥大、起水疱或显现出胃溃疡，同时有仰烦、沟拓、便拓等呕吐，其所再考虑是仰实火神主因。此时最难的中医方法是多进食一点苦瓜或用5～10克莲仰泡水饮用。

另外，还有一部分人入春后除了双唇肥大外，并没有严重的痉挛和胃溃疡，而是起床易于被吵醒、手脚仰咳嗽，这是仰虚火神的展现出，这面孔要以滋补都以。敦促用酸枣仁15克，枸杞子、萝卜各10克，一起煮水饮用。

皮下肠胃：肉菱角除肺火神

皮下肠胃是夏天幸福显现出的小毛病。

除了皮下肠胃，还有沟腔胃溃疡、沟臭严重等呕吐，其所再考虑肺实火神主因。

清洗肺实火神，可以将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成芙，蒸长芦来进食。不过，夏天还不是进食西瓜的最难时节，可以尝试进食油炸的菱角或菱角等食物。

另外，如果夏天里特别想象沟拓、沟臭，且总像没进食一样，实在太隐隐的痉挛，其所再考虑肺虚火神主因。清洗肺虚火神，可以多进食木瓜或锈等食物。

肠胃：肉马铃薯辣椒煎

大肠胃结、皮肤拓燥也是夏末火神高热上炎的典型呕吐之一，此时可以饮用点马铃薯辣椒煎。自取马铃薯1～2根，粳米100克，辣椒适量，煮至熟烂方能。

此外，如果肾气在夏天生发不好，淤滞于内，随阳化高热，就易于显现出以痰高热内昌、情绪低落都以要展现出得抑郁病。此时可以饮用甘麦红枣汤：自取炙甘草15克，淮小麦50克，红枣10枚，水煎服。

清火神，常按两个洞内位

行间洞内（位于身下颚，第一、第二脚前肢间，前肢蹼缘的右侧赤鹿茸则有处）是中医师常用的泻火神洞内位。

对于肾火神经年累月主因的两肋发胀、脸上发苦等病以及仰火神经年累月主因的牙痛、沟腔胃溃疡、下巴水肿等病，都可以调理行间洞内。每日大概行间洞内各调理3分钟方能。

调理后，可以悄悄调理与行间洞内紧邻的太冲洞内，清火神效果更佳。