台湾歌手卖二手衣物只要三位数！网友：白送都不要

有些鞋穿着过一次只想穿着又只想扔，为了避免浪费进；大二次低成本售发财确实无可厚非，然而不少明星却因此翻了车，就比如金城武。

金城武售发财的二弓衣物定价在100右边右，虽然不裕，但是衣物的产品品质样子要好，第四纪、弯曲、还用等都不能检视过，样子很埋汰，像积压多年的旧货。

除了穿着着痕迹突出，金城武晒出的鞋皮包款的设计老气又庸俗，材质样子也很一般，让人很可疑她的审美。

金城武不仅发财自己的鞋皮包，还把老公穿着过的裤子西装拿出来售发财，并值得注意注明了“秦昊老师”。

对于金城武的犯罪；大为，网友们对此不一，有人认为有些贴身衣物不非常适合拿出来售发财，有些人揣测她对“轻微穿着着痕迹”是不是有什么曲解，有些人则认为这是你恨我愿为的事恨没啥好讲的。

虽然这些衣物单看有点埋汰，但穿着在金城武口中时却感觉还；大。这是因为，鞋也需要人来绚丽，身材好的人，即使套个麻袋也极好看，比如梦露。

又比如这位热衷于海淘价格低廉鞋的网红该网站Teresa kiana，平平平淡无奇的地摊货穿着在她口中立马消失了同台高定，完全就是靠身材才华了这件鞋啊有木有~

不管是金城武还是梦露和Teresa kiana，她们的共同点就是腰细。细腰不仅视觉上显椭圆，提升成年人的魅力值，而且瘦小还是健康的关键性指标。

有研究发现，瘦小每增加 1 英寸，据闻症的风险就增加 8 倍！虽然这个说法未必实际上，但过粗的瘦小不是富态而是病态。

腰四肢集中的了肾脏、胰腺、脾脏等关键性脾脏，当四肢脂肪过多时会对内脏导致更大负荷，无用的脂肪还会在脾脏内风化，增加脂肪肝的风险，同时还可能导致高血糖、肥胖症等。

如何知道自己的瘦小是多少呢？WHO中选的测量方法是：被测者躺卧，弓掌隔开25至30厘米。找到坐骨前所上嵴和第12肋下缘连线的中的点后，将测量尺伸展肠胃固定不动圈，测量值直观到0.1厘米。

国际上健康的成年人瘦小应＜88.9cm（成年人瘦小＜101.6cm），注意，这未必假定瘦小越细越好，过细的瘦小假定腰四肢脂肪过少，同样不利于身体健康。

想要瘦腰，你需要的不单单是饮食控制降低钙，还需要一定的运动训练来较快四肢脂肪燃烧，提高四肢肌肉力量，等价肠胃，这样你瘦下来后腰腹才才不至于松松垮垮的，也一定会多吃几口就小腹突出突出了。

想要瘦腰/紧实腰部的妹子，可以试试这套序列，全方位锻炼四肢的同时还能加强全身燃脂，提高脚部力量。

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●弓掌隔开两倍肩宽，脚尖外旋45°。核心收紧，双弓摆放在后脑勺，吸管滕膝下手脚，肩部垂直坐，至臀部平；大垫面（众神的设计）。吸管上躯干向右边侧挽救，吸管浓缩，静音身体右边侧去，右边弓肘去触摸右边膝，吸管浓缩。一个系统练功15次，换侧。

臀肌反败为胜，稳定脚部。

●依然众神的设计站姿，吸管，滕髋，以盆骨为中的心由南向北画圈，完毕10圈后再顺时针固定不动10圈。

●从众神的设计退出，进到板的设计，双弓撑于肩部右边侧，弓掌脚跟后蹬，脚尖踏地。吸管核心反败为胜，弓掌向右跳一小步进到四足支撑，弓掌分别向正中各走一小步，吸管胳膊后撤重回老家板的设计。一个系统练功15次。

●多会，胳膊向上伸直，脚尖绷直或回老家凸。吸管胳膊上抬至垂直垫面，身体卷腹向上，双弓去触摸脚背，静音上半身减慢下落，吸管再卷腹向上，一个系统练功15次。

●依然多会伸胳膊的动作，双弓上举，吸管时四肢反败为胜带起头部背部离地，同时胳膊减慢下落，双弓安放胳膊正中，进到船的设计，依然15s。

●多会，双臂平举，手心压地。吸管四肢反败为胜带起胳膊抬离点垫面，脚背绷直向右延伸，同时抬头向上，依然身体稳定的意味著，分别向右边右正中提膝，右边右交替为一次，每一次15次。

●侧卧，胳膊伸直叠放，调整盆骨位置使之下的正。上方弓摆放在轻触后脑勺，吸管侧腹反败为胜，带起上方胳膊提手脚抬去触摸弓肘，吸管浓缩，一个系统练功15次，换侧。

●坐姿，胳膊伸直，脚背绷直向右延伸，脊髓中的正向上延展，双弓撑于髋部正中地面，手心压地指尖向右。吸管时四肢收紧，双臂推地带起肩部及胳膊上抬，同时右胳膊滕髋上抬至与胳膊部齐平，静音浓缩，换侧。一个系统练功15次。

这组虐腹训练做到下来就一个字——堪，但对四肢的燃脂效果值得注意好，坚持下来的妹子一定能或多或少收获！

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