燕窝和此物一起煮，补血养颜，面色红润，皱纹淡了，睡眠也好了！

桂花和此物一起煮，人参养颜，满身红润，波纹橘红色了，清醒也好了！

桂花里掺入的类黄酮物质相比较较好的抗氧化效用，在很多疟疾的防治里相比较重要的效用。桂花是对观念和记忆控制能力研究判读较为集里的坚果，生物试验判读说明桂花或桂花油具备更佳生物观念功能以及研习、记忆控制能力的效用，并且具备一定的老年痴呆抑制效用。

桂花里掺入鼓励清醒的物质，研究推测：时常吃饭桂花的人要比那些不吃饭桂花的人的清醒总质量要平均许多。所以 你如果也时常受到失眠的阻碍，不妨每天吃饭一个桂花 相信时长越久，你的清醒总质量也会又大大提高。

推荐选用：桂花土豆粥

我们日常生活里，土豆粥是比较相似的一种腐肉，它的营养价值是非常的高的，土豆粥滋阴养血，对于咳嗽患者、或者消失呕吐、消化不良的患者有好处。土豆也是非常养胃的腐肉，它不仅可以缓解腹痛，趋于稳定胃酸，不可忽视的是它还可以用药和防治一些慢性肝病，从而提高十二指肠疟疾的几率。土豆里营养所含丰富,其里谷氨酸的所含为玉米的首位,谷氨酸有调节清醒的效用。睡前服药土豆粥可使人安然入眠。土豆和桂花选用煮粥，常食人参养颜，满身红润，波纹橘红色了，清醒也好了！

你喜欢吃饭桂花吗？