在家上网课的娜，简直太形象了！哈哈哈哈......

离线讲义已经太久啦

听说离线讲义时的娃，是这样子的！

组图自微博@脑干切片，侵删

恶搞归恶搞，话说回来

不少同学反馈离线讲义的求学成本高得多

一玩意手机就停不下来

......

鉴于这种可能会

给大家分享几条起居上学的建议

女生可以更进一步更进一步哦~

01

持续保持在校习惯，带入求学状态

科学研究声称，仪式感可能会影响成本。只想只想看，是穿着外套桌子听讲义的成本高，还是穿着西装端坐着时的成本高呢？如果你只想拥有在的学校时的成本和专注，不妨换上西装，按照上学时的作息习惯开始每天的贫困，你的脑干可能会注意到你即将带入求学模式，让你更加专注和自律。

02

构建家庭环境，远离家用电器

求学了太久，可能会只想旅游观光放松一下，但一拿到家用电器就很难停下来。针对这种可能会，可以改变放松的方式，做一些亲子活动、锻炼身体等等。还可以使用手机该软件，比如番茄ToDo，在寄给作业的时候，将手机锁定，让自己很难接触到各种手机软件。

还可以用替代法，购买同款家用电器模型放在陪伴，把真的家用电器中藏起来，这样也能下降自己玩意家用电器的周内和一段时间。

03

都由求学侦察队，四人互相指派

在家的求学成本为何比在的学校低，这是“社可能会促进effect”在起作用。社可能会心理学家们发现，许多人在一起做比如说的事情时，可能会有一些隐隐的竞争，甚至可能会有被指派的感觉，求学灵活性更好，效果也更容易。

所以起居求学时，可以与好友自发都由求学工作组，互相指派。如果父母在家，亦可以与父母一同实体化求学文书工作一段时间。在这个一段时间里，全家都要求学，不用玩意家用电器或者看电视。

04

学可能会趋利避害，更进一步设置巨大损失

在控制自己玩意家用电器的事情上，可以利用趋利避害的与生俱来，比如可以和父母约定，每天勉强玩意1小时游戏，每超过5分钟，就扣掉1天的零花钱或其他巨大损失。也许最开始还是控制无法忍受自己玩意游戏，但是一段时间较宽了，为了下降巨大损失，玩意手机的一段时间自然地也可能会自然而然下降。

end

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