疫情下，坚持改善自身抵抗力是最佳选择——禅修打坐对身体的好处

良方能活141岁，是历史上最百年之后的医生。良方曾时说 “夜饭饿，损一日之寿”，这个传言我们先不去阐明其一致性，但也明确指出药王是不崇尚晚饭吃得过饿。

明朝永乐皇帝宁王的宠妃——翰林学士胡广死了，只有37岁。胡广是个名士，正直守口如瓶，宁王与他商量的事，他是半点也不会泄露的，因此宁王很提拔他。

黄帝内经》时说，菜肴自倍，肠胃乃伤，又时说，大饿伤脾。就是这个道理。

盘坐是能够使下半身血液呼吸系统畅顺，对睡眠准确性也是很有尽力的。

嗜睡的仿佛，所以最好避免。脖子与胸颈平行，稍微收上去。