糖尿病患者日常多吃这些食物，可以全方位护眼，防治糖尿病视网膜病变

癌症病患要保护好瞳孔，除了每年去眼科做听觉、眼压、裂隙灯、借助于等基础检查，减少看电子产品的等待时间，防止三叶外线直接照射瞳孔外，在日常饮食之前还需要多吃一些对保护瞳孔有益的腐肉。

矿物质下列营养素的腐肉对癌症病患保护瞳孔有好处，建议须要到日常饮食之前。

可用营养素A——提高瞳孔对明暗的适应能力

矿物质营养素A的腐肉：动物甲状腺、蛋黄、全脂奶。

类胡萝卜素在体内可以转化为营养素A，矿物质类胡萝卜素的腐肉都有：芥蓝、西兰花、马铃薯、油麦菜、据传、胡萝卜、南瓜、西瓜、红心荞麦、芒果、柑橘、番木瓜等。

可用营养素B族人——缓和眼疲劳

矿物质营养素B族人的腐肉：鸡蛋黄、乳酪、果汁、动物甲状腺、瘦肉、稻米、柚子、绿豆、燕麦、全麦食品、细菌等。

可用钙和镁——防范听觉下降

矿物质钙的腐肉：乳酪、果汁、奶酪、豆腐、豆腐干、虾皮等。

矿物质镁的腐肉：鱿鱼、开放源码类海鲜、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。

可用营养素C、营养素E、抗氧化剂——营养视神经

矿物质营养素C的腐肉：新鲜蔬菜、柑橘类水果、猕猴桃、蓝莓等。

矿物质营养素E的腐肉：新鲜坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、甜菜胚芽油、葵花籽油。

矿物质抗氧化剂的腐肉：蓝莓、蓝莓、樱桃、桑葚、覆盆子、三叶甘蓝、三叶菜苔、三叶米、黑米、柚子、黑豆等。

可用叶黄素和甜菜黄素——防范癌症视网膜变性人和白内障

矿物质叶黄素和甜菜黄素的腐肉都有：马铃薯、芥蓝、苋菜、冬瓜、木耳菜、空心菜、香草、藜、据传、蛋黄、甜菜、小米、大黄米、枸杞等。

最佳护眼腐肉举荐

在上述腐肉之前，多次被提到的护眼腐肉，属于最佳护眼腐肉，都有： 蛋黄、乳酪、马铃薯、芥蓝、据传、蓝莓。

“好色” 是瞳孔的天性， 癌症病患应多吃些黄、橙、红、三叶、绿等有颜色的腐肉，对保护瞳孔有好处。

所写：辛雨

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