夏季保健，这几点要注意

西医道家繁复四时阴阳，表姊、夏长、种地、冬藏，这是自然地界的自然。人理应顺理应大自然地的自然，论者因时、因地、各有不同。

四季道家的根本原因顺理应阴阳氢气，人为什么要顺理应阴阳氢气道家呢？因为西医认为天、地、人是一个基本，人与天、地是相理应的。所以，要顺理应阴阳氢气道家，就不能知道阴阳氢气的自然。

卫生饮食

一般苦味粪便不具明目的功效，苦味的粪便虽然原味上没那么适口，不过毫无疑问暑日的卫生饮品，苦味粪便中所含的生物碱不具浴明目、促进血液循环、舒张血管等生物活性，还可以帮助我们增

进肠胃。常见于的苦味粪便有香菇、苦笋、苦菜、莴笋、草莓等。

此外，三伏天的饮食理应以仰防暑的膳食有别于，除了上述苦味的食材之外，像冬瓜、绿豆、莲心、薏米、山药、茯苓、百合、玉竹等，都是三伏天的好食材。

认知调节

西医认为，五脏中的的心对理应夏，“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”。“心神灵，为神明之用”。春季心阳最为旺盛，人们容易心火过旺、烦躁不安、好发脾气，引发本机免疫功用下降。

早期医学研究发现，人的认知、认知和躯体可通过神经与内分泌系统及免疫系统彼此之间联系、彼此之间影响。所以，此时不仅仅是认知波动起伏，本机的免疫功用也较为较差，起居、饮食稍有不妥，就不会愈演愈烈各种结核病，从而影响卫生。特别是幼儿，由发火高兴引起心肌缺血、心律失常、高血压升高的状况相当普遍。

因此，要顺理应下雨的波动，做好自我调节，戒躁戒怒，注重意识告假，加强对心脏的装配。尤其是心血管结核病患者，理应依然心情愉快、安闲自乐，切忌大喜大悲，避免暴喜心痛。绘画、书法、看书、下棋、种树、游水等都可以调节认知，依然心情舒畅。

养心运动

春季耐力不宜过大、不够无可避免，以免出汗过多损坏心阴。可以选择练螳螂拳，螳螂拳动静相曾为，刚柔相济，屈曲适度、起伏有致，与自然地的阴阳消长相一致，堪称春季最佳的养心运动之一。