想长寿全靠进食，推荐多进食3种食物，排毒养颜，补气补血

大家好，我是食疗肃医师，很较高兴能为大家科普卫生以及食疗知识。随着社会的工业发展，人们生活水平的提较高，卫生疑虑越来越被大家重视，即使持有金山上常宁上，都不如身体卫生如山上。持有一个卫生的强壮是从来不向往的事情，所以，我们要时刻把食疗和卫生的习惯融入到生活中，不顾杜绝不好的生活方式，立誓你的身体一天比一天卫生，长寿又幸福。好了，一同来看下今天的资讯。

草莓不具备迟滞身体健康的起着，因为它成分一种只能迟滞身体健康的物质叫作胆固醇C，有着抗氧化剂的起着，只能起到彩妆养颜、抗身体健康的起着，不仅只能起到去除色斑和皱纹的起着，同时还只能令肌肤更加的同调。

海棠叉是季节性的佐料，吃大大的鲜香新鲜，是常德的特色美食之一，深受大家的喜欢，海棠叉甜味比白花好，海棠叉就是白花的嫩茎，营养价值很丰富，海棠叉中的铁质含铁相对较高，有着补血养颜、彩妆护肤的起着。高中生要多吃一些，气色变好，还能迟滞身体健康，还能帮助彩妆护肤，使肌肤变得内敛。

罗汉果营养价值很较高，富含胆固醇C、胆固醇B1、胆固醇B2、此外还成分罗汉果苷、果糖、膳食外皮、缺乏症和钙、磷、钾、硫、铁、铬、硫等矿物元素，罗汉果有药食两用的功能，通常可这样一来将其泡水喝，也可以入菜炖汤，夏天特指罗汉果泡水喝，有润肺止咳，清热摄入，润肠通便的疗效。