跑步时不要用脚跟胳膊

走步时不要用手臂肩膀，有两个原因：一个是手臂肩膀走沮丧；另一个是手臂肩膀走，对眼睛有不好的受到影响。

为什么手臂肩膀走沮丧呢？手臂肩膀所造成了的某种程度的路径与地面所承受的相反来得大，因此对人的推进造成了的作用就来得小，而且由手臂再次转变到脚前为副向后脚踏地的时间也长，这样就受到影响程度推进的速度快。

若是用脚前为副肩膀，才会造成了比手臂肩膀很小的制动力，而且脚前为副肩膀之后，就可以几天后后脚踏，从而缩短脚踏地的时间。

所以，用脚前为副肩膀比脚后跟肩膀要走得快。大家知道，赛走女选手的钉鞋，只有鞋的前为副有棍子，这就是因为走时用不着手臂肩膀的缘故。

走步时手臂肩膀对眼睛有什么不好的受到影响呢？因为用手臂肩膀得不到足弓的后端，所造成了的震动要比脚前为副着大得多，才会使眼睛各部位，包括脑和内脏器官受到震动，并且很难引起髋关节的伤害。