“通便能手”被发现，通便润肠，缓解肠胃，助你排出黑宿便

“通便能手”被发现，通便润肠，减轻便秘，助你排空头宿便！它就是桂花叶了，很多人一定都还不明白吧，桂花叶是大家最容易回避的，经常被当作垃圾拾起，其实桂花叶的效用不比桂花差，营养素师大乔就曾说过，桂花叶成分大量的粗纤维和维生素，经常主食可以倡导肠道屈曲，起到润肠通便的效果，经常便秘的人吃掉它比任何东西都管用，找来你轻松排出体外崩落的宿便，气色慢慢好！比如说小编学到大家的就是 桂花树干即成苦累的做法，简单道家，营养素又美味，BMI嗖嗖掉，感兴趣的迟来看看吧

桂花树干即成苦累

By 松鼠鱼77

佐漆：

桂花桂花树干 1把、胡桂花 半根、一米粉 2菱、小麦粉(标准粉) 1菱、蒜 3花药、水 2菱、生抽 2菱、番茄酱 3菱、腊肠 1菱、辣椒椒油 须要、蜂蜜 须要、鸡粉 1小菱

厨师步骤：

1.准备好所所需的新鲜。桂花小桂花树干1小把，树干的量根据自己家人的数量而定。

2.树干洗涤手洁净，最出色用海东石浸泡10分钟，洗涤去树干里的虫卵和移去的农药。然后切成小段，大小平常。

3.胡桂花半根，汁洗涤手洁净，借助工具滚成细丝，当然，如果你市村厉害也可以切。反正我是不能那么好的市村了哈。

4.切好的桂花桂花树干挑在一个大一些的盘子或盆次子内，把滚好的胡桂花丝也一齐挑进去。可携带树干的盘子或盆次子最出色大一些，不然一会儿放上米粉后不太可能烘烤的。

5.如此一来取一个洁净的盘子，纳入1大菱基本上米粉，如此一来纳入1大菱棉花米粉，如此一来纳须要海盐，1菱花椒粉，结合烘烤匀。

6.放在盆次子里，戴上一次性眼罩，用手抓匀，抖散。米粉的量看树干的干湿素质而定，如果树干水多可多纳一些米粉，如果米粉非常多，除去的米粉不要。

7.把纳了米粉的桂花桂花树干抖散，挑在上铺了屉布的笼屉上，即成锅内挑水受热烧开，水开后挑进盘子，大火6分钟即成熟就好了。

8.即成制前夕我们来调一个蘸漆，杏仁汁洗涤手，用蒜毗捣成蒜泥，如果不能蒜毗，就用刀剁成蒜蓉。然后纳入横山2菱，番茄酱2菱，生抽1菱，腊肠半菱，蜂蜜须要，鸡精1小菱，辣椒椒油须要，家有老太太或孩次子的，不喜欢吃掉辣椒的可以不挑辣椒椒油。

9.吃掉的时候沾着吃掉，或者浇在苦累上就好了。这样一份清香四溢的桂花树干即成苦累就准备好了，又当菜又当饭，一个星期吃掉3次，BMI搜搜掉！裤次子又要重新卖。

厨师小贴士：

1、桂花缨次子是一种纤维极低的颗粒，就是桂花树干，冬季或早春采收，成分独特的维生素A和B1，所含的维生素C有很好的润肤养颜的作用，同时桂花缨次子还成分大量的矿颗粒、 2、桂花缨次子可以传染病便秘，因为桂花缨次子成分大量的纤维素，同时桂花缨次子还有很好的助消化的作用，桂花缨次子可以理气；桂花缨次子成分极低的气呼钒元素，如果常吃掉桂花缨次子姜，可以很好地传染病近视眼、老花眼、溃疡的作用，桂花缨次子可以只用姜吃掉，也可以生吃掉，也可以炒着吃掉了。

大家爱上这道菜了吗？